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三伏天遇到六味足浴包,夏日剛好

發布時間:2018/7/11 15:17:33  瀏覽次數:464次

三伏天終于來了

每年一次的“冬病夏治”的好時節來啦

解惑冬病夏治

什么是冬病夏治

冬病夏治是我國傳統中醫藥療法中的特色療法,簡單來說利用夏季氣溫高,機體陽氣充沛的有利時機,調整人體的陰陽平衡。

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冬病夏治的有效方式

艾灸、艾灸、拔罐、刮痧、推拿、熏洗、藥浴等都是冬病夏治的手法。

什么病癥適合冬病夏治

1.呼吸系統疾病

慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反復感冒等。

2.風濕免疫性疾病

關節疼痛及肢體麻木、肩周炎、風濕性關節炎等。

3.消化系統疾病

慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良等。

4.耳鼻喉科疾病

過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等。

5.兒科疾病

哮喘、咳嗽、支氣管炎、體虛易感冒、脾胃虛弱等。

隨時可做的養生措施—“三多兩不” 

多泡腳

天氣越熱,濕邪越重,熱水泡腳澡顯得更有必要,而且熱水泡腳會覺得神清氣爽,并不會覺得出汗難受。當然,也要用溫熱水洗澡,切記不要貪涼。

 

多喝溫水

三伏天,人體陽氣旺發之時,人稍勞作或運動,就大量出汗,接著產生強烈的口渴感。因此,補水養生便成為三伏天的重中之重。

多開胃

在夏日的高溫天氣下,很多人都很容易沒有食欲,但如果三伏天飲食量太少,是很容易導致中暑的。這時多吃一些新鮮蔬菜與瓜果能保證我們身體機能的正常運行。

不貪涼

夏季是冷飲熱賣期,也是腸炎高發期,習慣性的喝冷飲,吃冰鎮食物,腸胃根本受不了,同時也會使寒氣入侵身體。所以建議三伏天不要貪涼,拒絕過多的冰激凌、冷飲、冰鎮啤酒等,時刻注意給胃部保暖。

不久坐

天一熱,人就變得更懶。待在陰涼的房間里,窩在沙發里捧著西瓜看電視,坐著就不想起來。美國糖尿病學會2016版指南中明確指出:所有人都應該減少久坐時間,特別是避免久坐超過90分鐘。


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